Por fin es viernes!
Sales a beber alcohol con tus amigos y tienes que conducir tu coche de vuelta a casa, bajo la inminente posibilidad de tener que pasar por un control de alcoholemia (alcotest).
Situaciones como ésta u otras pueden ser fácilmente manejadas con la información adecuada.
En realidad tú puedes realizar un sencillo cálculo para saber cuánto dura el alcohol en la sangre (o tu cuerpo), y así, poder tomar buenas decisiones.
En breve veremos una simple fórmula para calcular esto en base a la unidad de alcohol y algunos datos de las bebidas alcohólicas.
Cómo tener el control de lo consumido: niveles de alcohol en sangre
El alcohol etílico tiene un doble efecto mientras lo consumimos. Podemos pasar de la euforia a la pérdida casi total del control de nuestro cuerpo en solo horas.
Cada bebida tiene su grado y fuerza alcohólica respectiva. También dependiendo de la bebida, la podemos consumir en vasos o copas de diferente medida.
Estos datos serán importantes para calcular la unidad de alcohol.
Esta unidad equivale a 10 ml o 8g de alcohol puro, que es la cantidad que un adulto promedio puede eliminar de su cuerpo en una hora. Esto puede variar de una persona a otra ya que depende de muchos factores que explicaremos más adelante
ml = mililitro; g=gramos
Calcula fácilmente el alcohol concentrado en la sangre
Usaremos una simple fórmula para calcular cuántas unidades de alcohol tiene una determinada bebida alcohólica.
Aquí la tenemos:
Unidad de alcohol:
grado alcohólico * volumen (ml) / 1000
Vamos a desmenuzar la fórmula:
El grado alcohólico se encuentra en la etiqueta que viene en cada bebida y con este nos indican el alcohol puro que hay contenido en ella. El volumen se refiere a la cantidad en ml (mililitros) de nuestra bebida.
Por ejemplo si bebemos una copa de vino de 125ml con un grado alcohólico de 12% tenemos:
12 * 125 /1000 = 1.5 unidades de alcohol
Sencillo, ¿no?
Esto seria lo básico para saber cuánto tiempo dura el alcohol en el cuerpo y con ese dato hacer una comparación, por ejemplo, con el mínimo de alcohol para conducir en tu país.
TODO calculado: Tipos de bebidas alcohólicas y sus unidades
Los 3 tipos básicos de bebidas alcohólicas son: Vino, cerveza y espirituosas (whisky, coñac, vodka, etc.).
Aquí tienes el cálculo de las bebidas más conocidas en vasos de medida standard:
Unidades de alcohol de cada una
| Tipo bebida | Cantidad | Grado alcoholico | Unidades de alcohol |
|---|---|---|---|
 Vaso chico vino | 125 ml | 12% | 1.5 |
 Vaso mediano vino | 175 ml | 12% | 2.1 |
 Vaso grande vino | 250 ml | 12% | 3 |
 Cerveza suave | 550 ml | 3.6% | 2 |
 Cerveza fuerte | 550 ml | 5.2% | 3 |
 (Gin, vodka, | 25 ml | 40% | 1 |
Y ahora que ya sabemos cuántas unidades alcohólicas tenemos en el cuerpo estamos listos para saber en cuánto tiempo nuestro cuerpo estará libre de alcohol.
Entonces, ¿Cuánto dura el alcohol en la sangre?
Con la unidad alcohólica obtenida sólo nos basta saber que nuestro cuerpo elimina una unidad por hora. Si tengo 3 unidades de alcohol en mi cuerpo, en 3 horas desaparecerán.
Más claro con un ejemplo:
Si tomo un vaso grande de vino de 250ml (12%), que son 2 unidades de alcohol,mi cuerpo estará limpio en 2 horas.
Esto no es un tiempo exacto ya que hay otros factores que comentaremos a continuación.
Otros factores que inciden en la duración
Existen otros factores que pueden aumentar la duración del alcohol en la sangre, entre ellos tenemos:
- El peso
- El género, si eres hombre o mujer
- La edad
- El metabolismo, ósea, que tan rápido el cuerpo convierte la comida en energía
- Cuánta comida se consumió antes de beber.
- Qué tipo de alcohol consumimos y qué graduación tiene
- Si se tomó algún tipo de medicamento
Como vimos, saber cuánto dura el alcohol en la sangre no es exacto, pero mediante una fórmula muy sencilla que involucra las unidades de alcohol, podemos obtener una duración aproximada y tener un control de cuánto consumimos en determinadas situaciones.
Para no tener problemas con el alcohol es altamente recomendable no beber más de estas cantidades regularmente:
- Hombres: 3-4 unidades de alcohol.
- Mujeres: 2-3 unidades de alcohol.